Namasté! Mijn naam is Kayee, en ik verzorg de zondagochtend yogalessen bij Max Health Club. Als het je tot nu toe niet is gelukt om een plekje te reserveren voor de groepsles, dan heb ik dubbel goed nieuws! Allereerst start ik in november met een extra yogagroepsles op zaterdagochtend van 10:30 tot 11:30 uur. Dit wordt een heerlijke Yin Yang yogales met inspanning én ontspanning om zo een innerlijke balans te creëren. Daarnaast geef ik vanaf nu ook Personal Yoga bij Max Health Club! Dat is 1:1, privé yoga en geheel gepersonaliseerd op jouw lichamelijke en mentale behoeften.
**Waarom Personal Yoga?**
In de hectiek van het dagelijks leven verdient jouw welzijn alle aandacht. Met Personal Yoga geniet je van aandacht op maat, afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Of je nu een beginner bent die de basis wil leren, of een ervaren yogi die verdieping zoekt, mijn doel is om samen met jou een persoonlijk traject te creëren.
**Voordelen van Personal Yoga:**
1. **Individuele Aandacht:** Gerichte begeleiding voor jouw specifieke behoeften, ook bij herstel na een blessure of operatie.
2. **Flexibiliteit:** Lessen op een tijdstip dat jou het beste uitkomt, zowel in de comfortabele omgeving bij Max Health Club als daarbuiten (als het weer het toelaat).
3. **Diepere Focus:** Werken aan een specifieke houding, verdieping van je kennis en alignment van yoga poses.
4. **Aanvullende Diensten:** Pranayama (ademhalingsoefeningen), Meditatie en Yoga Nidra zijn bewezen effectief bij het verminderen van stress en angst, het bevorderen van een diepe slaap en bieden verlichting bij o.a. burn-out klachten, ADHD, PTSD, en depressie.
